朝早くに
昨日は比較的早くにフィットネスジムに出かけました。8時前でした。それでちょうど高校生や会社に急ぐ人たちが自転車で走っていました。特に真新しい自転車に乗って走る男子高校生が目につきました。ほとんどが真っ黒な自転車でした。この時間は猛スピード走る人が多いです。そして車ももちろん通っています。途中の商店街までは自転車の走行が許可されているのですが、まだ朝早いので人より自転車の方が多い商店街でした。ジムはすでにトレッドミルでウォーキングしている人やマシンで筋トレしている人がいました。早い時間帯だったので比較的少なかったです。ストレッチからバランスボールなどを終えてマシンに進みました。今回はレッグカールは前回のウェイトが動きませんでした。1セット目は前回より7.5kg減らし、次に5kg減らし、3セット目は2.5kg減らして行いました。1日空いただけですが出来なかったのです。しかしレッグエクステンションは前回より2.5kg増やせて、ヒップアダクションも2.5kg増やして出来ました。日によって出来ることが違うのですがまあそういうときもあるだろうと思って、あまり深刻には考えていません。スミスマシンを使おうと思いましたがちょうど下に置いていたベンチのようなのを動かすことができなかったので今回はしませんでした。帰ってくると流石に疲れが出て午後にまた昼寝をしてしまいました。
