暑い
昨日は朝からフィットネスジムに出かけました。気温が上がるということだったのでブラウスにベストそして薄手のパーカーで行きました。それでも少し暑いくらいでした。もう夏のようです。ジムに着くと日曜日なのでまあまあトレーニングしている人がいました。ほとんど若い男性でした。筋トレをしている人が多かったです。私もいつものように行いました。昨日特にレッグカールが今までで1番重いウェイトで出来ました。これは行くたびに微妙にウェイトが変わってきます。というよりいつもは少し少ないウェイトでしか出来ないのです。それがレッグエクステンションと同じウェイトで出来たのでした。これは太ももの前と後ろが同じウェイトで出来たということになります。いつもは太ももの前側の方が強くてこれを同じぐらいにしたかったのです。よかったと思ったのですが、持続できるようにトレーニングしていこうと思います。そしてそろそろスミスマシンでのトレーニングも再開したいと思っています。長らくやめていたので、たまにしかやっていなかったのです。ラットプルダウンがバーを背中の方に回しても大丈夫になってきたからです。身体を痛めないようにおそるおそるです。
