筋トレに

寒かったけれど

昨日は3日ぶりにフィットネスジムにいきました。来ている人はそれほど多くはないのですがなぜかマシンで筋トレをしている人がたくさんいました。それでトレッドミルでジョギングなど有酸素運動をしている人がほとんどいなかったのです。こんなことは今まであまりなかったので少し驚きました。とはいっても私はいつも通りでした。今回バランスボールの空気が入っていてよかったです。最近ずっと空気が抜けかけであまり弾力がなかったのです。しかし私が行った時間はスタッフの人がまだ来ていない時間だったので言う機会もなかったのでした。なんとなく周りを見ていると有酸素運動だけする人、私のように筋トレ中心の人、そして少し筋トレをした後ウォーキングをする人の３種類に分かれるように思います。どれが良いかは別としてそれぞれ目標を持って黙々と身体を動かしているので、行くと私もやる気が出てきます。