わりと暖かい
昨日は4日ぶりにフィットネスジムに行きました。週末は寒気がなんかしてくるらしいので早めに筋トレを済ませておこうと思いました。行くといつもより多くの人はトレーニングしていました。暖かだしに日曜日は休みにしている人も多いと思うからです。最近泳いでいないし、筋トレをしない日は特に運動らしきものをしていないので、筋肉や関節が硬くならないか心配しています。下半身のマシンはいつも通りできました。上半身のマシンはお医者さんに止められているのでやっていません。しかしバランスボールをしたり、ストレッチをしていると上半身の筋肉も少しは使われているので少し痛いときがあります。これは我慢してやった方がいいのか、それともこれもやらない方がいいのか迷ってしまいます。しかし少しぐらいやった方がいいかなあと勝手に思ってやってしまいました。
