お風呂で温まる
ほぼ一年中湯船に浸かるようにしています。しかし夏はとても暑いのでシャワーで済ませる日が多いです。私は少しぬるめのお風呂にしばらく浸かるようにしています。10分ぐらいです。あまり他の人には言っていませんが真夏は38度でも温まります。それが秋になって39度になり今は40度です。それでも普通の人だったらぬるくて風邪をひくかもしれません。私はもう2年くらいこれを続けています。初めは真夏から始めました。冬からだと体調を崩してしまうかもしれないと思ったからです。長い時間湯船に浸かっていてもヒートショックになることもないし、お風呂から上がってしばらくしても身体が芯から温まっています。これはお医者さんが何人もが推奨していたのでやってみたのです。しかし家に誰か来た時は41度に上げています。それでも妹には文句を言われます。ぬるいとか追い焚きをしたいとか散々です。
