レッスンに参加する
昨日は午後にスイミングスクールに行きました。相変わらず暑いですがプールに行くとその間だけは涼しいです。今月になって2回目のレッスン参加でした。前回は休みに入る前だったので大勢の参加でしたが、昨日は少しだけ減っていました。前回クロールだけだったしプルブイを使ったスイムがなかったので助かりました。しかし昨日はまずウォーミングアップが25m×8本だったはずだったのですが、どう考えても多かったのです。それで10本だったのか、12本だったのか曖昧でした。自分が後ろの方なので大して考えずに前の人に合わせて泳いでしまったのでした。次にキック&スイムを25m×8本泳ぎました。ここまでは余裕でした。今度は片手クロールをまず4本は反対の手を伸ばして泳ぎました。反対の手を前に伸ばしているので姿勢は安定していました。それからもう4本の片手クロールは反対の手を体側につけて泳ぎました。手を伸ばすよりはやり難いですがまあまあ大丈夫でした。それをふまえてプルブイを腿に挟んでキャッチアップクロールで25×8本泳ぎました。4本ぐらいは余裕だったのですがだんだん左の肩に違和感が出てきました。それで1人だけ思い切ってプルブイを外し、キックを軽く入れてキャッチアップクロールで2本泳ぎました。そして残りの2本は右片手クロールで泳いでしまいました。左肩がひどくなったら困ると思ったからです。最後は25m×6本を好きな泳ぎで泳ぎました。私ははじめに背泳ぎ2本、平泳ぎ1本、クロール1本、また背泳ぎを2本泳ぎました。今回は日曜日に筋トレをしてから1日しか空いていなかったのでけっこう疲れてしまいました。
