今週も
昨日は午前中にフィットネスジムに行きました。昨日は女性の人は帰るところだった人とウォーキングをしている人だけでした。他は全て男性でした。ストレッチエリアは誰もいなかったのでゆったりとスペースを使って順番にやって行きました。終わってマシンエリアでまず上半身のマシンを使いました。チェストプレスに座っている男性がいたのでそこは避けて下半身のマシンエリアに行きました。そして終わってからブルガリアンスクワットやフレンチプレスはダンベルを使ってトレーニングしました。スミスマシンは誰も使っていなかったのでウェイトはつけずにバーだけでやってみました。今回は一応出来ました。次からウェイトをつけてやってみたいと思っています。そして上半身のマシンのところに移動すると先ほど座っていた男性はまだチェストプレスのマシンのところに腰掛けていました。他のマシンを使ってトレーニングしている風ではないのでここだけで何十分もするのかなあと思ってしまいました。しかし今回は空かないのでやらずに帰りました。外に出ると雨が降ったらしくて自転車のサドルが濡れていました。家では洗濯物をベランダに干していたので気になりながら帰りました。
