少し迷いました
昨日は朝起きた時久々に泳ぎに行こうと思っていました。土曜日の朝のレッスンはわりと気に入っていたからです。しかし長らく休んでいたのでついて行けるかかなり不安でした。迷っているうちに時間がどんどん過ぎて行きました。結局泳ぎには行かず、フィットネスジムに行ったのでした。ここはマイペースでトレーニングできるのが良いのです。その日の体調に合わせて自分で調整できます。行くと土曜日は朝から大勢の人がトレーニングしていました。有酸素運動スペースも、ストレッチスペースも人が何人もいました。もちろんマシンでトレーニングしている人もいつのようにいます。私がトレーニングを始めたのは9時過ぎでした。ストレッチスペースでのルーティンを終えるとマシントレーニングしました。上半身のマシンは前回と同じ負荷で行いました。下半身のマシンでレッグカールとレッグエクステンションは前回より少しだけ負荷を上げて前々回と同じ負荷で出来ました。やっぱり1週間以内に２回目を行うと良いのかなあと思ったのでした
