迷ったけれど
昨日は朝フィットネスジムに行こうか、プールに行こうか迷いました。そして1週間ぶりにプールに行きました。最近また肩が痛みます。あまり泳げないなあと思いながら行ったのです。ウォーキングのレッスンがもう始まっていました。私は水中歩行をしばらくしてから空いていたコースで自主練を始めました。ここのコースではよく年配の女性が泳いでいます。しかしあまりどんどん泳がずに休憩したり隣のコースの人とおしゃべりしたりしています。それで私にコースを譲ってくれるので遠慮なく使わせてもらっています。蹴伸びも下向きだけでなく上向きもしました。上向きでは長い期間両手を上に伸ばせなかったのですがだいぶ上に伸ばせるようになりました。きちんとしたストリームラインまではまだ無理ですが。そしてクロールと背泳ぎのスイムも少し泳ぎました。手を回すとやっぱり肩の周辺が痛いなあという感じです。あまり無理をしたら今度こそ大変なことになるので慎重に行いました。平泳ぎもキックとスイムを行いました。今回も短時間で終了してしまいました。それなのに家に帰ってからずっと筋肉痛でした。
