今月1回目
昨日は朝早めにスイミングスクールに行きました。今月に入ってはじめてです。外に出ると風があってヒヤッとしていました。晴れていたのですがやっぱり寒かったです。昨日は泳ぐ予定はあまりなくて水中歩行をしようと思って行きました。行くとすぐウォークのレッスンがあったのですが45分間だったので参加しませんでした。それでレッスンをチラチラっと見ながら歩きました。ウォーキングといってもインストラクターによって内容はいろいろだなあと思いました。ウォーキングの始めの方は私にも肩の負担があまりなさそうでした。それで少し真似をしながら歩きました。45分も歩く気はなかったのですが、20分以上歩きました。それで身体が芯から暖かくなってきました。それにだいぶ身体がほぐれてきたので少し泳ぎたくなりました。それで下向き蹴伸びをしてから、バタ足、上向きキック、そして背泳ぎ、平泳ぎと泳いで最後に一回だけクロールを泳いでみました。あまりうまくいきませんでした。しかし1週間全くプールに行かないのは身体にもリハビリをやってくれている担当者にも悪いと思ったのです。行くとやっぱり身体がほぐれてきて良かったなあと思いました。帰ってしばらくの間は身体がぽかぽかしていました。
