まだまだ寒い！
昨日は午後からリハビリに行きました。暖かくなるかと思ったのですが相変わらず寒かったです。午後なのでリハビリに来ている人は少なめでした。昨日は専門学校の人が見学に来ていてメモを取っていました。私は今まで4回ぐらいそういうときがありました。始まる前に棒を使ってストレッチをしました。そして左右の可動域をチェックしました。すると右も痛いのかな？と言われました。やっぱりわかるのだなあと思いました。今回は木曜日の水中ウォークで右側が痛くなったので大半は右のリハビリをしてくれました。そして左も少しリハビリしてくれました。終わって今度はチューブでトレーニングしてからウェイトを持って横になって腕を上に持ち上げる動きも行いました。右を主にしました。ウェイトはおそらく500gだと思います。以前やってみたときは座ってしたので重く感じられてすぐやめてしまったのですが、今度は横になってしたのでそれほど重いと思いませんでした。
