寒いので少なかった
昨日も朝開館すぐにスイミングスクールに行きました。寒いからか、とても空いていました。水中ウォークはいつもわりあい多くの人が参加するのですが、昨日は少なかったです。ゆっくり簡単な動きばかりなのですが、それでも私は動きによってはとてもつらいときがありました。両手を曲げて左右に捻りました。反動をつけすぎたのか、右の肩の付け根が痛みました。いつもは左の肩の方が痛いのですが、また右肩も痛くなってしまいました。水中なので少しぐらい動かしてもいいかなあと思っていたのですが本当にデリケートな肩です。終わって基本練習はクロールでした。このまま動かし続けたらやばいかもしれないと思いながら参加してしまいました。ストリームラインを気にするどころではありませんでした。クロールを一本泳いだ後バタ足をしました。今回はビート板は使わなかったのでよかったです。そして犬掻きのように左右の手を交互に動かしながら進みました。これは苦手です。肘は固定するように、親指は下に他の指は外に向けるようにと注意がありました。結構腕の付け根が痛かったです。クロールは手が重要なのでいろいろ気をつけるところが多いのですが1番苦手な泳ぎでもあります。バタ足をしても良かったのでそこは助かったのですが…。そして今度はプルブイを腿に挟んでクロールを泳ぎました。1本だけだったので良かったです。次にキャッチアップクロールをしました。両手を揃えたらしばらくそのままにするようにと言われました。これはけっこう楽なので好きです。そして普通にクロールを泳ぎました。真っ直ぐ線の上を泳ぐように、そして呼吸をしたら素早く身体を元に戻すようにと注意がありました。なぜか先週より疲れました。それで終わってから背泳ぎを2本、平泳ぎを3本、クロールを1本だけ泳いで帰ってきました。右肩が痛いままでした。それで夜は久々に湿布を貼って寝ました。
