ストレッチを念入りに

やっと意識できるように

今まで腕を回して泳げるようになることを第一目標にしてきました。バタフライ以外はなんとか腕を回せるようになってきました。そうするとだんだん欲が出てくるものです。腕を上に伸ばしてもまだ真っ直ぐ伸ばせません。どう見ても斜め45度ぐらいです。それで昨日は念入りにストレッチをしてみました。真っ直ぐのストリームラインを作るのはかなり大変でした。だいぶストレッチで身体がほぐれてきてやっとできるぐらいです。それから下半身のストレッチも行いました。これで下半身にも不具合が出てくると目も当てられないからです。最近冷えるので腰や股関節を入念に動かすようにしています。毎日寒いですが日差しがだんだん春めいてきました。少しずつ季節が進んでいるように感じられます。