雨の予報でしたが
昨日は雨の予報でしたが朝起きるとまだ雨が降っていませんでした。そして少し暖かく感じました。しかし厚着をして整形外科に行きました。土曜日は学生さんが多く来ています。手術後に歩行訓練をしたり階段でアキレス腱を伸ばしたり、ジムのような器具があるのでウォーキングをする人やバイクを漕いでいる人もいます。私は予約時間より早く着いたので、チューブや棒を使ってストレッチを兼ねたトレーニングをして時間まで過ごしました。寒くてもストレッチをしているとだんだん動きが滑らかになってくるような気がします。昨日は左を重点的にリハビリし、残りで少しだけ右側もやってくれました。終わってドラッグストアに寄って買い物をして帰ってきました。今回はほぼ食品を買いました。カイロが安かったので一袋買っておきました。
