わりと泳ぎました
昨日は久しぶりになんと今月初めてスイミングスクールに行きました。もっと多く行きたかったのですが家のことなどで疲れてしまい昨日になってしまいました。プールではまず水中歩行をしっかりして身体を温めました。レッスンはまずウォーミングアップで25m×8本1‘00“で泳ぎました。後ろの方で泳いだのでまだ大丈夫でした。次は25×8本1’00”は個人メドレーの順番に泳ぎました。バタフライを泳いでみたいなあと思って、右片手、左片手、両手のドリルで泳いでみたのですが右の方が違和感があったのであとは左片手だけで泳ぎました。それからストリームラインで12.5mまでバタ足残りをキャッチアップクロールで25m×8本1’00“で泳ぎました。今度はプルブイを足首に挟んでクロールを25m×4本1‘00”、プルブイを腿に挟んでクロールを25m×4本1’00“で泳ぎました。足首にプルブイを挟んで泳ぐのは苦手です。それで待っている間に足首に挟んだら少しコースより横の方からスタートしてしまいました。おまけに4本目を勘違いして太ももにプルブイを挟んで泳いでしまいました。そして次は小さなボールを両手に持って25m×6本1‘00”、25×4本’50“をハイポ3で、25m×2本‘40“で泳ぎました。最後はクールダウンで好きな泳ぎを25m×4本泳ぎました。私はバタフライのところをクロールにしてメドレー順に泳ぎました。久しぶりのスイムでしたが1200m泳ぎました。心地よい疲れでした。
