朝早くから
昨日は朝二度寝をしなかったので早く起きました。家事を済ませて8時過ぎにフィットネスジムに出かけました。前日より気温が上がる予報だったので薄手のパーカーを羽織って出かけました。すると少し肌寒かったです。もう手袋があった方がいいように思いました。早いとジムは空いているかなあと思ったのですが、意外に混んでいました。リニューアルしたので新しく入会した人がいるのかもしれません。最近では一番たくさんの人がトレーニングしていました。女性も何人かいました。早いと空いているかなあと思ったのはみんな同じなのかもしれません。トレーニングはいつものように始めました。今回は肩を痛める前はいつもやっていたスミスマシンを久しぶりにやってみようかと思いました。一年以上やっていないのでウェイトをつけると無理だろうと思ってバーだけでやってみました。しかしそれでもなかなか持ち上がりませんでした。それで追加でラットプルダウンも少しだけしました。自分が思っていた以上に体幹力が衰えていました。嘆いても仕方ないのでこれから徐々にやっていこうと思いました。終わっていつもならストレッチをしてから帰ってくるのですが今回はストレッチスペースも混んでいたのでやめて帰ってきました。
