リハビリ

歩いていく

昨日はリハビリに行く日でした。まだ自転車の空気が抜けたままだったので仕方なく歩いて整形外科まで行きました。午前中だったので木曜日の昼間よりはだいぶ暑さもマシでした。行くととても混んでいました。まず棒を使ってトレーニングをしてリハビリを待ちました。左側がまた少し固くなってしまっているので、今回も左側を重点的にやってくれました。今月になってまだ一度も泳いでいないし、家でするストレッチやチューブトレーニングもサボりがちでした。やっぱり継続しないと固まってしまうようです。気温が高い今のうちにしっかり動かしておかないと寒くなったらもっと筋肉が固まってしまうと思うのでこれからは真面目にしようと思います。