リラックスしました！
昨日は最近では久しぶりに予定のない日でした。2週間でがん検診が2回、歯医者さんが2カ所、そして施設へ行ったり、その間にいつものようにスイミングスクールにも行ったし、フィットネスジムに行ったりしました。この猛暑の中自分でもよく動いたと思います。暑さでダウンしないように早起きしてなるべく午前中に主な用事を済ませるようにしました。そして午後は家にいて、泳ぐのは夜でした。持病には一番よくない時期なので、水分補給は今まで以上にするようにしています。そして普段は塩分を控えているのですがこの時期は梅干しを食べたり、いつもよりピリ辛な料理を作っています。なんとかこの暑さを乗り切りたいと思います。
