週に2〜3回のペースで…
昨日は泳がずに朝からフィットネスジムに行きました。すでに何人か筋トレしている人がいましたが私以外は全て男性でした。女性で筋トレをしている人はいませんでした。今までもトレッドミルで歩いている女性の人は見かけましたが、筋トレをしている人はほとんど見かけません。土日には少しいたように思います。カウンセリングで教えてもらったウェイトでは物足りないものもあったので負荷を上げたり、ついでにダンベル運動も追加したりしました。それでも1時間足らずで終わりました。
それから知り合いの人に会ってから帰ってきました。いつもより時間に余裕ががあったので買い物に行ってから常備菜づくりをしました。メインにはなりませんがちょっとした副菜があると疲れたときに食事の準備が楽になるからです。
