少し疲れ気味だったのですが…。
月曜日から身体がだるくて動きたくない感じでした。それで月曜日は泳がなかったのですが、昨日はまず朝から筋トレに出かけました。ジムでは男性が2人マシンで筋トレをしていました。私がやりたかったマシンを長い間使っていたので、出来るだけ空いているマシンから使いました。カウンセリングで教えてもらった負荷では軽すぎるものもありました。私のやり方がきちんとできていなかったのかなあと思いましたが、少し負荷を上げてやってみました。以前から使っていたいろいろなマシンをもっとやりたかったのですが、少し疲れ気味だったので腹筋のマシンだけ追加しました。終わって家に帰って昼食後プールに行くつもりだったのですが、やっぱり身体がだるいのでここで無理をしてもしようがないのでそのまま家でのんびりしました。引っ越しの疲れが今頃出てきたのかもしれません。
