身体がだるい！

持病が悪化したのかなあ？

昨日は朝ゆっくり起きて一日中だらだら過ごしてしまいました。特別何もしていないのに身体がだるいのです。貧血が原因かもしれません。かかりつけ医が「今年はいろいろ一緒に考えていきましょう。」と言ってくれているのですが、状態が良くなることはあり得ないので今の状態をできるだけ長く保つしか方法はありません。運動もやらないよりやった方が良いので、とりあえずは家でできるいつものストレッチやスクワット、体幹トレーニングはやっています。スクワットも最近は最低25〜30回やっています。時間に余裕があれば別の時間にもう１セットやっています。