Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

夏バテ?

急に涼しくなったので…

昨日は爽やかな晴天だったのですが、私は家でゴロゴロしてしまいました。最近ずっと肘が痛いのと、股関節あたりが痛いので動く気になりませんでした。それで撮りためていたビデオを観たりして過ごしました。平泳ぎの変わったキックの練習か、いつもはしないようなレッスンを受けたのも原因かなあと思います。また身体が温まっているのでストレッチで体を動かしすぎたのかもしれません。私は身体が柔らかい方なのであえてストレッチをする必要もあまりないのかなあと思いました。何はともあれ休養できたので良かったと思います。

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