背泳ぎのための…

トレーニング

休養日の昨日は、背泳ぎのためのトレーニング方法はないか調べてみました。するとバランスボールを使ったトレーニング方法が見つかりました。背泳ぎのアップキックや、腰を高く保つために必要な股関節前面の筋肉を鍛えるトレーニング方法でした。仰向けの姿勢で腹圧を抜かずに足を動かすことができるように今度から頑張ってみようと思います。