朝早くから 昨日は早起きしたので朝早くからフィットネスジムに出かけました。行ったときはトレーニングしている人はあまりいませんでした。ストレッチとバランスボールは前回とほぼ同じでした。それからマシンで筋トレを行いました。ショルダープレスもチェ…
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