2日空けて 昨日はパーソナルトレーニングから2日空けての筋トレでした。この前のパーソナルトレーニングで肋骨がすごく痛くなってきました。かなり楽になってきたのでトレーニングに行ってきました。ストレッチエリアでストレッチや腹筋をひと通り行いました…
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