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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2022-12-10から1日間の記事一覧

パーソナルトレーニング

筋肉痛でした! 昨日はパーソナルトレーニングの日でした。わりと暖かな日だったのでダウンを着ないで出かけました。始まる前にいつものようにストレッチなどをして時間が来るのを待ちました。 トレーニングはバランスボールを使った腹筋トレーニングからで…