一段と寒く 昨日も夜は冷えていましたがスイミングスクールに行きました。水曜日に来ていた人は昨日も来ていました。レッスンはまずウォーミングアップで25m×8本1‘00“で泳ぎました。次にビート板を持ってビート板の前が少し水中に入るぐらいに前のめりになっ…
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