いつも通り 昨日は前日の筋肉痛でなかな起きられませんでした。目が覚めたら6時半になっていたので急いで起きました。それから朝の家事を急いでこなして何とか朝のスイムに間に合いました。 レッスンはまずウォーミングアップで25m×6本1‘00“で泳ぎました。次…