指定のウェイトが苦しい 昨日は中2日空けてフィットネスジムに行って筋トレを行いました。月、火と筋トレはしていないのですがいざはじめてみるとショルダープレスはマシンは指定のウェイトでダンベルは指定の回数で出来ませんでした。色々考えてみるとあま…
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