パーソナルトレーニングメニューにそって 昨日は休養日にしようかなあと迷っていたのですが、お天気も良かったので昼食後フィットネスジムに行きました。金曜日に新しく修正してもらったメニューにそってトレーニングしました。ストレッチエリアで行うストレ…
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