初めて参加してみました! 昨日は月曜日のインターバルスイムというレッスンにはじめて参加してみました。少し早めに行ったので水中歩行とウォーミングアップをしました。 レッスンは45分なのでいつもより短いです。まずウォーミングアップでFr25m×4本と少な…
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