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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2022-04-22から1日間の記事一覧

クロールと背泳ぎと腰痛改善

プールだけの日 昨日はプールだけの日だったので家で水着を着込んで出かけました。それでクラブに着いてすぐプールに行くことができました。自主練をしてレッスンを待ちました。 まずクロールからでした。蹴伸びをしてから立ったまま脚を前後に動かしてその…