2022-03-26から1日間の記事一覧

成人水泳

今月3回目昨日は成人水泳の日でした。私はそれよりも早くスポーツクラブに行ってまずジムで筋トレをしました。身体が疲れていたのですがあまり筋トレの間を開けるのは良くないと思っていつものように筋トレとダンベル運動をしました。いつもするマシンの一…