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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2021-12-01から1ヶ月間の記事一覧

自主練の日

朝から 昨日は朝からスポーツクラブに行きました。開館を過ぎていたけれどまだエレベーター前は待っている人たちが並んでいました。 私はまず整理券を取ってから着替えました。今月は下半身がターゲットです。股関節を緩めてストレッチしています。身体が緩…