冬至なので 昨日は日差しは暖かかったのですが北風が強くて駅に行く途中の下り坂も電動自転車のスイッチを入れてしまいました。水曜日は筋トレはしない日なので腹筋だけはしてボディメイクのレッスンを待ちました。今回は腹筋と背筋を鍛えるエクササイズでし…
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