2021-12-08から1日間の記事一覧

4日ぶりのスポーツクラブ

ストレッチと自主練昨日は4日ぶりのスポーツクラブでした。朝から行ってまずストレッチのレッスンに出ました。今月から上半身のストレッチでした。上半身も骨盤の動きと連動しているのでまず反らしたり丸めたりしました。それから壁に手をついて腕を上に伸…