筋肉痛でしたが… 昨日は足やお尻が筋肉痛でしたが朝からスポーツクラブに行きました。火曜日に筋トレをしたので昨日は腹筋とバランスボールを使ったり、スクワットやランジをしたりしてボディメイクのレッスンを待ちました。ボディメイクのレッスンは股関節…
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