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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2021-11-11から1日間の記事一覧

ボディメイクと自主練

筋肉痛でしたが… 昨日は足やお尻が筋肉痛でしたが朝からスポーツクラブに行きました。火曜日に筋トレをしたので昨日は腹筋とバランスボールを使ったり、スクワットやランジをしたりしてボディメイクのレッスンを待ちました。ボディメイクのレッスンは股関節…