いつものコースで 昨日はいつものようにプールだけの日でした。スポーツクラブにわりと早めに着いたのですぐ自主練をしました。まず水中歩行をしながら肩周りをほぐしました。それから蹴伸びやキックも練習してスイムもちょこっと行いました。レッスンは初級…
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