ジムで一通り 昨日は久しぶりにジムで筋トレを行いました。先週の金曜日からやっていないからです。マシンも一通り行い、ダンベルもバランスボールも使って行いました。ボディメイキングの前に全て終えました。ボディメイキングは股関節とバランスを意識した…
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