2021-10-02から1日間の記事一覧

成人水泳

今月1回目昨日は成人水泳の日でした。朝から雨だったのでレインコートとショートブーツを履いてスポーツクラブに行きました。行くときは普通の雨でした。クラブではまずジムで筋トレとダンベル運動を行いました。たっぷり30分かかりました。終わってプール…