今月4回目 昨日は成人水泳の日でした。木曜日に引き続き暑い日でした。まずスポーツクラブについてからジムで筋トレを行いました。私が使うマシンが徐々に増えてきたのでだんだん時間がかかるようになってきました。先週より少し遅く行ったのであまり休憩せ…
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