Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2021-09-20から1日間の記事一覧

パーソナルトレーニング

先週に続いて… 昨日は先週に続いてパーソナルトレーニングを受けに行ってきました。はじまるまで少し時間があったのでジムで筋トレをしました。先週はストレッチの可動域を広げたり負荷をかけたりしてから筋トレのチェックもしてもらったので、今回はその確…