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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2021-09-18から1日間の記事一覧

成人水泳

今月3回目 昨日は成人水泳の日でした。はじまるまでに筋トレをひと通りしたいし、自主練もしたいのでいつもの金曜日より早めにスポーツクラブに行きました。まずストレッチやバランスボールをしてから筋トレをしました。苦手な大胸筋を鍛えるマシンの代わり…