Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2021-09-17から1日間の記事一覧

クロールと背泳ぎと腰痛改善

いつもより早く行く 昨日はいつもの木曜日より早くスポーツクラブでに行きました。それで最初のアクアビクスに間に合ったのですが自主練を優先しました。歩行コースがアクアビクスをするところだったので、最初から蹴伸びなどをしました。片手蹴伸びやクロー…