筋肉痛のまま… 月曜日にいつもと違うレッスンに出たためか、昨日は朝から股関節がつっぱる感じでした。しかしいつも通りスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレをしました。いつになくジムは混んでいました。休館日が続いていたのでしばらく筋トレを…
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