Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2021-08-06から1日間の記事一覧

クロールと背泳ぎと腰痛改善

まずはクロールから 昨日は朝からスポーツクラブに行ってプールに直行しました。まず自主練をしました。相変わらずプールの水温は高めですが、水を頭からかぶると余計に身体が熱くなるので腕に水をかける程度にしておきました。そしてプールの外で座って風に…