Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2021-08-05から1日間の記事一覧

ボディメイクとアクアウォーク

少し疲れ気味 昨日はとても暑い日でした、それでも休まずスポーツクラブに行きました。まずボディメイクのレッスンに出ました。今回は代行でした。内容は股関節を意識したエクササイズでした。はじめに股関節まわりを緩めてから行いました。以前ピラティスの…