少し疲れ気味 昨日はとても暑い日でした、それでも休まずスポーツクラブに行きました。まずボディメイクのレッスンに出ました。今回は代行でした。内容は股関節を意識したエクササイズでした。はじめに股関節まわりを緩めてから行いました。以前ピラティスの…
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