一通りおこないました。 昨日は火曜日にスポーツクラブを休んだので、クラブに行ってまずジムで筋トレを行いました。教えてもらったように最後まできちんと手を抜かないようにと思いながらしました。しかし教えてもらった脚を鍛えるマシンの足の置き方がどち…
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