木曜日は恒例の… 昨日も朝から雨が降っていました。小雨でしたがバスで出かけました。クラブに着くともう9時半になっていて、レッスン前の自主練は少ししか出来ませんでした。 初級クロールからでした。まず蹴伸びをしてから、基本の姿勢の説明と上半身をリ…
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