YouTubeで 昨日はスポーツクラブにはいかない日でした。それで合間にクラブ配信のYouTubeでマインドボディリセットとリズム体操をやってみました。マインドボディリセットは20分間で深い呼吸でリラックスするような内容でした。リズム体操は15分間で簡単な動…