Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2021-06-20から1日間の記事一覧

マインドボディリセットとリズム体操

YouTubeで 昨日はスポーツクラブにはいかない日でした。それで合間にクラブ配信のYouTubeでマインドボディリセットとリズム体操をやってみました。マインドボディリセットは20分間で深い呼吸でリラックスするような内容でした。リズム体操は15分間で簡単な動…